Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 48,75g | Kolh.: 156,66g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Jeruk, Sinti Bumbu Pecel, Lontong. Lunch: Ikan Mas Goreng, Kentang (Daging dan Kulit). Middag: Tumis Kangkung, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Bakso Ikan, Kerupuk Asin. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cardio - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkusmiati301299 's vikthistorik
|