Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 74,73g | Kolh.: 186,91g.
Frukost: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Garam, Borges Extra Virgin Olive Oil, Royco Royco Ayam, Putih Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Apel Fuji, Pisang. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|