Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 88,53g | Prot: 57,66g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Yeşil Çay, Ceviz, Badem, Kuru İncir, Muz, Yulaf Lapası. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması. Snacks/Annat: Hurma, Badem, Kuru İncir. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Träning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|