Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2010
|
60,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2010:
|
1583 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 62,04g | Kolh.: 187,50g.
Frukost: Bananas, Sugar Free Lemonade Drink Mix. Lunch: Coke Zero, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Grape Jelly. Middag: Ketchup, Barbecue Sauce, Waffle Potato Fries (Medium), Chicken Nuggets (12 Count), Diced Peaches No Sugar Added. Snacks/Annat: Tootsie Pop, Blue Diamond. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Elliptical & Abs - 49 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 5 minuter, Sittande - 8 timmar och 31 minuter, Sömn - 5 timmar, Stående - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|