Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2010
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2010:
|
1155 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 79,31g | Kolh.: 131,81g.
Frukost: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Red Delicious Apples. Lunch: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham. Middag: Caesar Croutons, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Southern home shrimp extra jumbo, Premium Real Crumbled Bacon, Mild Cheddar Cheese, Baby Spring Mix Salad, Select Harvest Tomato Basil Soup. Snacks/Annat: Cocoa Roast Almonds, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Skinny Cinnamon Dolce Latte (Short), Organic Original Soymilk, Frozen Blueberries, Flaxseed Oil, Nonfat Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, insanity plyo - 41 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|