Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
45,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 112,37g | Kolh.: 113,20g.
Frukost: печенье овсяное диетическое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Акульчев Акульчев Мини-Пирожное Павлова со Вкусом Черники, Ашан Киви, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Квашеная Капуста, Абрикосы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Нектарин, Белый шоколад на а кокосовом масле, Roi Thai Кокосовое Масло, Каждый День Арахис Жареный Соленый, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|