Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 83,82g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Lunch: Ovo Estrelado, Banana, Febras, Calvé Maionese Magra, Ketchup, Calvé Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos. Middag: Limonada de Baixas Calorias, Magnum Mini Classic, Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Freshona Pimentos Assados , Sardinha Assada. Snacks/Annat: Tremoços, Salutem Galetes de Milho, Dia Queijo Fundido , Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Cykling - 1 timme, Samsung Health - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|