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Endlich mal etwas wo funktioniert. 😍
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113,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 48,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1073 kcal
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Fett: 18,26g | Prot: 14,44g | Kolh.: 212,26g.
Frukost: Innocent Kokoswasser, Happy Fruits Heidelbeer. Lunch: Natur Aktiv Bio Roggen Vollkornbrot, Fandler Bio Hanföl, SPAR Premium Balsamico Dressing, Gurke (mit Schale), Karotten, Chef Menü Rucola Salat. Middag: Innocent Kokoswasser, Happy Fruits Heidelbeer. Snacks/Annat: Müsliriegel, Zuckermelone, Katjes Yoghurt-Gums. mer...
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2951 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Mach dir keinen Stress, es muss nicht heute auf morgen passieren, es muss dir auch Spaß machen, und die Erfolge kommen dann von selber 💪💪
26 jun 20 av medlem: Xandl12
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Ich mach mir eh keinen Stress. Ich freue mich wie einfach es ist. Essen und Naschen aber im richrigen Verhältnis (:
26 jun 20 av medlem: Ich bin die eine da
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Ja so ist es, und dann merkt man nach ein paar Wochen, die ersten Erfolge. ☺️☺️
Etwas Sport dazu und es geht noch einfacher.
💪💪😎😎
26 jun 20 av medlem: Xandl12
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Ich bin die eine da 's vikthistorik
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