Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 100,50g | Kolh.: 134,68g.
Frukost: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Perkedel Jagung, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Sayur Campuran, Perkedel Jagung, Ikan Kembung Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|