Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 69,59g | Kolh.: 167,05g.
Frukost: Lactose Free Milk 2%, Boiled Egg, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Cooked Egg White, Apples. Lunch: Diet Coke (20 oz Bottle), Water (Bottled), Kosher Dill Pickle Halves, Enchilada Verde Spinach & Cheese Enchilada Whole Meal. Middag: Tap Water, Antipasto Salad. Snacks/Annat: Hot Fudge Sundae, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Strawberries. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|