Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
510 kcal
|
Fett: 9,42g | Prot: 67,86g | Kolh.: 39,08g.
Middag: Makarna, Tavuk Ciğeri, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar, Domatesler. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Nektarin, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|