Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2013
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 133,83g | Kolh.: 102,74g.
Frukost: Strawberries, Egg, Steel Cut Oats, Egg White, Kale Greens, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: Almonds, Shrimp, Roasted Red Pepper Hummus, Cucumber (with Peel), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Kale Greens, Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Raisins (Seedless), Low Sodium Chuck Light Tuna in Water (Pouch), Fresh Ground Almond Butter, Steel Cut Oats, Fresh Ground Almond Butter, Low Sodium Chuck Light Tuna in Water (Pouch). mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|