|
Ну, вот снова минус.
Есть не хочется совсем. Заставляю себя, как могу.
|
57,5 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 56,94g | Kolh.: 73,73g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Малина, Банан, Семья Груша Конференция, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. Efter lunch: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Каждый День Перепелиные Яйца , Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Coffee Like Капучино (300мл), Гренки Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pita's Грибной Крем-Суп. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Diska - 20 minuter, Städning - 2 timmar och 10 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter, Vila - 9 timmar och 47 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|