Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
51,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 32,41g | Prot: 53,57g | Kolh.: 162,33g.
Frukost: Кофе с Молоком, Нектарин, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%. Lunch: Салат капустный, Суп фасолевый. Middag: Kikkoman Соус Соевый, Пепси Пепси Лайт, Сэн Сой Васаби, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Суши Make Сет Le Grand Amour. Snacks/Annat: Абрикос, Яблочный компот. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Situps - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|