Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 95,46g | Kolh.: 118,64g.
Frukost: Яйцо, Магнит Сыр Бутербродный, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Красные Помидоры, Скумбрия Запечённая в Рукаве с Натуральным Йогуртом, Запеченный Картофель. Middag: МЖК Горчица Столичная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Гипербола Холодец по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Snacks/Annat: Натуральное Хозяйство Квас Традиционный, Лента Печенье Малышки Хрустишки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нектарины. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|