|
надо найти где перевзвеситься. весы в одном углу показывают 99,1 в другом 93 , в третьем 95
|
95 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 117,32g | Prot: 98,49g | Kolh.: 181,33g.
Frukost: Коньяк, Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Ларнета Пельмени Татарские. Lunch: Коньяк, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Магнит Каша Рисовая на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цикорий, Кухмастер Печенье, Говяжий Бульон, Свиной Бульон, Ларнета Пельмени Татарские . mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|