Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
110,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3053 kcal
|
Fett: 103,03g | Prot: 101,30g | Kolh.: 272,25g.
Frukost: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Atria Kalkkunaleike, Valio Polar 15%, Fazer Ruis Real, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Kotimaista Puolukka, Lounasitu Porkkanasalaatti, Food Market Herkku Poke Bowl Lohi. Middag: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Oltermanni 17%, Atria Kalkkunaleike, Fazer Ruis Real. Snacks/Annat: Karhu Olut, Nutisal Dry Roasted Mix, Leader Barebar. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Kävely - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|