Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 71,00g | Kolh.: 106,07g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Укроп, Пятерочка Грейпфрут, Вареное Яйцо, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурцы Кислого Рассола, Язык Говяжий Отварной, Костный Бульон. Middag: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Желтая, Сельдь Соленая, Polvit Манго Замороженный, Кофе с Молоком, Останкино Кефир 1%. mer...
|
|
3588 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Vandring - 2 timmar och 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|