Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
457 kcal
|
Fett: 14,40g | Prot: 20,28g | Kolh.: 66,95g.
Frukost: Банан, Творог 18%, Чай. Lunch: Чай, Мираторг Котлета из Индейки. Snacks/Annat: Чай, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью , Черешня, Чай. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Matlagning - 7 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 34 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Apple Health - 20 timmar och 49 minuter, Vila - 36 minuter, Studera - 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sittande - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 4 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|