|
ог 102 от 90 об 97
|
68,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 61,18g | Prot: 85,74g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Краски лета Лесные Грибы, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карусель Филе Бедра Куриное, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Кабачок. Middag: Ашан Молоко Отборное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Тыква, Bio Баланс Кефир 2,5%, Яйцо, Сто Пудов Кукурузная Мука, Сухие Семена Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сахарный Песок, Каждый День Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|