Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 111,60g | Kolh.: 96,26g.
Frukost: Помидоры, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Куриное Филе, Гречка с Тушенкой. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Ашан Хлеб 8 Злаков. Snacks/Annat: Магнит Банан, Абрикос, Окей Слива Круглая Синяя. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksusha_Bsk 's vikthistorik
|