Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2013
|
89,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 87,88g | Kolh.: 243,94g.
Frukost: Kellogg's All Bran Flaves Uvas-Passas, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Nutrilatina Diet Shake Coco. Middag: Pudim de Leite Condensado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca Assada, Palmito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeitonas Verdes Recheadas, Cebolinha Cristal em Conserva. Snacks/Annat: Peras, Cenouras. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|