Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 70,43g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Kangkung, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Ikan Kembung. Middag: Ikan Kembung, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Annat: Tahu Bacem, Roti Goreng, Pisang. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Aerobik - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|