Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 76,59g | Kolh.: 167,62g.
Frukost: Citron, Nectarines, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Envia Lait Bio Demi Écrémé Lidl, Café. Lunch: Salade Verte, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Maggi Sauce Poivre Vert, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Freez Citron Kiwi. Middag: Pêches, Tomates Cerises, Salade Verte. Snacks/Annat: Picard Smoothie Fruits Rouges. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maroua_khalifa 's vikthistorik
|