Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2013
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 35,43g | Kolh.: 225,78g.
Frukost: Magerquark, Marmelade, Vollkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker. Lunch: Krüger Chai Latte Sweet India, Kaiserschmarrn. Middag: Zwiebeln, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Ciabatta. Snacks/Annat: Herbe Vielfalt, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Erdbeeren, Gartenkrone Weißer Spargel, Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Himbeeren, Erdbeeren. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 31 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 3 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 45 minuter, Körning - 1 timme och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|