Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 84,13g | Prot: 112,34g | Kolh.: 78,13g.
Frukost: Huevo, Aceite de Oliva, Café Espresso, Member's Mark Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Lunch: Pepino (Pelado), Tomates, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras, Nueces, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Manzana Verde, Doña Chonita Adobo, Lomo de Cerdo . Middag: Aguacate, A de Coco Aceite de Coco (14g), Perlas de Tapioca Secas, Semillas de Linaza, Soriana Pulpa Negra de Res. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|