Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 37,69g | Kolh.: 279,66g.
Frukost: Maçã, Natural One Laranja de Verdade , Taeq Biscoito de Arroz Integral, Philadelphia Cream Cheese Original, Mamão. Lunch: Palmeiron Suco de Maracujá, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Alface Rúcula. Efter lunch: Bauducco Cookies Chocco, Suco de Maracujá, Cheetos Onda Requeijão. Middag: Brócolis, Alface Americana, Tortilhas de Milho. Snacks/Annat: Maguary Suco de Maracujá, Cheetos Onda Requeijão, Manga Palmer, Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Vandring - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|