Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
145 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 116,27g | Prot: 104,86g | Kolh.: 45,50g.
Frukost: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mal Cozido, Café. Lunch: Alho, Canela, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Páprica, Tomates, Fígado de Galinha. Middag: Sriracha, Hemmer Mostarda Amarela, Mostarda Refogada, Ovo, Cebolas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Coco Seco. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|