Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2013
|
58,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 142,04g | Kolh.: 56,88g.
Frukost: Чай, Клубника, Кедровые Орехи, Миндаль, Валио Йогурт с Вишней, Президент Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Шармэль Зефир в Шоколаде, Пицца с Мясом. Snacks/Annat: Валио Йогурт с Вишней, Президент Творог Рассыпчатый 2%, Президент Сыр Маасдам. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|