Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 65,00g | Kolh.: 115,56g.
Frukost: Erdbeeren, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Erdnussmus, Taste of America Tortilla Wraps, Alpro Soja Soya Original, Kaffee. Lunch: Ei, Baby-Spinat, Almare Lachsforelle Geräuchert, Milfina Cottage Cheese, S-Budget Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen . Middag: Extra Natives Olivenöl, Rucola , Grapefruit (Pink und Rot), Avocado, Almare Eismeer Garnelen . Snacks/Annat: Happy Harvest Kokosraspeln, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Heidelbeeren, Erdbeeren, Wassermelone. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
HIIT - 14 minuter, Yoga - 11 minuter, Gym - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|