Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2013
|
64 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 68,25g | Kolh.: 127,29g.
Frukost: Избенка Сыр Российский, Банан. Lunch: Борщ Холодный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис. Middag: Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Рафаэлло Рафаэлло, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Майонез, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|