Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 56,57g | Kolh.: 119,85g.
Frukost: Блины ПП, Клубника, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Chiaru Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Магкейк, Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мушкетер Греческий Йогурт 0,5%, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса, Щи с Курицей. Middag: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, ПП Салат с Кальмаром. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Перекресток Персик, Абрикосы, Клубника. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|