Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 44,08g | Kolh.: 144,63g.
Frukost: Шампиньоны Жареные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Омлет с Молоком, Черешни, Помидоры, Перекресток Персик, Персики. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус Болоньезе. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Постная , Чай, Черешни, Геркулес Хлеб с Отрубями, Капучино, Jean De Veyrac Паштет из Утки с Оливками. mer...
|
|
505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|