Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 71,39g | Kolh.: 141,29g.
Frukost: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Клубника, Семья Груша Конференция, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%, Банан. Efter lunch: Джаз Миндаль Жареный, Помидоры, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Плов с Курицей в Мультиварке. Middag: Малина, Danone Активия Высокобелковая, Семья Груша Конференция, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%, Банан, Клубника. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Bada - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 25 minuter, Diska - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 6 minuter, Städning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|