Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 28,05g | Prot: 55,22g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: Ubi Ungu Rebus, Banana, Yummy Yoghurt Skim Plain, Apples (Without Skin). Lunch: Onions , Squid, Carrots , Cabbage , Broccoli , Indonesian Steamed Tofu, Saori Saus Tiram, Tempeh, Nasi Putih. Middag: Broccoli , Cabbage , Carrots , Egg White. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 15 minuter, Cardio - 30 minuter, Städning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliasimanjuntak 's vikthistorik
|