Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 91,41g | Kolh.: 92,26g.
Lunch: Tempe Orek, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus, Wortel Dimasak. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Sambal Goreng, Tomat, Ikan Tongkol Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Goreng. Snacks/Annat: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Ketan (Ketan), Es Kelapa Muda. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|