Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
101,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 105,79g | Kolh.: 142,80g.
Frukost: L'Agie Tin Tin, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, Vegeta Vegeta, Ellenka Fiber Creme, Sambal Goreng, Bubur Ayam, Tumis Kangkung, Jambu Biji. Lunch: Semangka, Quaker Instant Oatmeal, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Jambu Biji. Middag: Ikan Mas, Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Bakso Ikan, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Rengginang, Wafer Coklat, Labu Siam, Sayap Ayam. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jellybellyjournal 's vikthistorik
|