|
Решила провести маленькие итоги, в талии минус 4см, спасательный круг 2см.А вот грудь и бедра с ляшечками не вкурсе, что мы худеем. Продолжаю свой путь к стройности. Я люблю свое тело и как скульптор буду его исправлять. Всем добра и позитива!!!
|
81,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 89,08g | Kolh.: 155,41g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой, Куриная Котлета с Творогом, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Магнит Банан, Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Печень Говяжья, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Суп Харчо. Middag: Гречка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой . mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Situps - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|