|
А это кое кто вчера превысил свою норму сладкими фруктами на 600к, вечером.. мало активничал и без 🚽
Штош, урок усвоен 😂 а теперь поднимаю свою 🍑 и отправляюсь на пробежку
|
52,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 100,49g | Kolh.: 94,82g.
Frukost: Магнит Помидоры Черри, Дикси Брокколи, Роскар Яичный Белок, Жменька Кіноа Біла, Домашнее Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Yeast Extract Spread, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Перекресток Авокадо . Lunch: Древо Жизни Лён, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Good Food Ягоды Годжи, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Middag: Магнит Помидоры Черри, Перекресток Авокадо , Дикси Брокколи, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Едим Дома Спаржа Зеленая, Лента Сибас, Yeast Extract Spread. Snacks/Annat: Malee Кокосовая Вода. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|