Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 48,18g | Kolh.: 121,49g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Private Selection Honey Smoked Turkey Breast, Sara Lee Iron Kids Bread, Lettuce. Middag: Cheese with Chili Pepper Dip (Chili Con Queso), Tortilla Corn Chips, Old El Paso Taco Dinner Kit prepared with Lean Ground Meat. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|