Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 24,94g | Kolh.: 144,24g.
Frukost: Gula Pasir, Kelapa, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Tempe Orek, Bakwan, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Racquetball - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatfatloss2023 's vikthistorik
|