|
😀😀💪💪
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 54,34g | Kolh.: 183,67g.
Frukost: Salak, Ellenka Fiber Creme, Kurma, Pepaya, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Kecambah Alfalfa, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, ABC Kecap Manis, Telur, Tahu. Middag: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Kurma, Nanas, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maemunah.adja271 's vikthistorik
|