Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 66,73g | Kolh.: 212,97g.
Frukost: Едим Дома Торт Домашний Медовик, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Чай Несладкий, Клубника, Яготинский Творог Яготинский 5%, Банан. Efter lunch: Малина, Клубника, Бисквит Кофейный на Пару. Middag: Малина, Клубника, Бисквит Кофейный на Пару, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Плов с Курицей в Мультиварке. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 2 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Städning - 10 minuter, Matlagning - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Vila - 11 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|