Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
708 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 37,95g | Kolh.: 61,30g.
Frukost: Ginger (Ground) , Turmeric (Ground) , Total Greek Yoghurt, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Mixed Leaf Salad, Morrisons Effervescent Vitamin C, Strawberries , Blueberries . Middag: Spinach , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Medium Eggs, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Asda Smoked Gammon Steak. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Strawberry. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Crosstrainer - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pusheen616 's vikthistorik
|