Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 18,00g | Kolh.: 84,00g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Eileen's Colossal Cookies Oatmeal Raisin Cookie, Lundberg Wasabi Rice Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|