Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
687 kcal
|
Fett: 23,91g | Prot: 24,46g | Kolh.: 109,18g.
Frukost: Biber ve Acı Sos, Krem Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta, Kabak. Lunch: Tatlı Kiraz, Kayısı. Middag: Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Lahana, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Kabak, Tarhana Çorbası, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Snacks/Annat: Karpuz, Elmalı Turta, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jk is sick 's vikthistorik
|