Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 64,84g | Kolh.: 102,29g.
Frukost: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Chile Jalapeño, Tomates, Huevo. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Carne Molida. Middag: Tomates, Pan Integral, Jamón de Pavo, Queso Cheddar. Snacks/Annat: Verde Valle Maíz Palomero, Vino Tinto de Mesa, Café, Café. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Yoga - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|