Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
152,5 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 43,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 130,68g | Prot: 125,76g | Kolh.: 261,80g.
Frukost: Market Pantry 8" Flour Tortilla, Mi Tienda Refried Beans . Lunch: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat), Potato Salad with Egg. Middag: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Annat: McDonald's Dr. Pepper (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. mer...
|
|
4499 kcal
|
Träning:
Cykling - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|