Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 71,64g | Prot: 50,75g | Kolh.: 142,95g.
Frukost: Zeytinyağı, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Sucuk, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kayısı. Lunch: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Şeftali, Danone Çilek Aromalı Yoğurt . Middag: Yoğurtlu Ispanak, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Annat: Torku Mevlana Şekeri. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Bada - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|