Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 51,94g | Kolh.: 142,69g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Hummus , Wheat bread, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Claussen Sauerkraut, Ketchup , Salmon patties. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Date, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Salt , Dried Fig, Spoonbread. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|